Felix Flores Santis - PRACTICANDO FUTBOL FIN DE SEMANA
A FELIX FLORES SANTIS, le gusta jugar futbol los fines de semana , junto a sus amigos, respetando siempre la normativa sanitaria.
Este es un deporte completo, con mucho contacto fisico, por lo que siempre debemos tener cuidado con las lesiones.
Por lo que una de las conclusiones es la de que no hay edad límite para jugar al fútbol, siempre que este se practique al ritmo adecuado y con personas del mismo rango de edad. Practicarlo aumenta la capacidad física y cardíaca de quienes lo juegan, así como ayuda a que personas de más de 60 años disminuyan las posibilidades de sufrir caídas.
Para médicos especialistas deportivos, los resultados que este estudio dejan patente que es una forma de entrenamiento versátil, intensa y muy efectiva. Y señala que la fortaleza muscular y aeróbica que se consigue jugando al fútbol ayuda a las personas de más de 60 años a superar los retos físicos que el día a día les va poniendo; como subir escaleras, cargar con bolsas de la compra o llevar a cabo algunas tareas domésticas. Además, el ser un deporte que se practica en grupo conlleva un "entrenamiento social", el cual también resulta enormemente beneficioso para la salud mental y, por tanto, para la salud física de las personas mayores.
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